Duelo

¿Has sufrido recientemente una pérdida de gran valor sentimental para ti? 

¿Intentas retomar tu vida pero esa pérdida sigue estando muy presente aunque ya haya pasado el tiempo?  

Quiero explicarte qué es el proceso de duelo, para qué sirve y cómo puedo ayudarte a pasar por él de la forma menos dolorosa posible.

¿Qué es el duelo?

El duelo es un proceso adaptativo que nos  ayuda a asimilar y a aceptar que alguien o algo muy importante para nosotros ha dejado de formar parte de nuestra vida presente. 

El duelo puede desarrollarse por el fallecimiento de una persona muy querida para nosotros, pero también puede desarrollarse en casos de ruptura de pareja, muerte o pérdida de una mascota, pérdida de un objeto valioso sentimentalmente, mudanza, cambio del estilo de vida o por la pérdida de empleo

Lo más importante de un proceso de duelo es ser conscientes de que hemos sufrido una pérdida y que tenemos que asimilarlo para poder continuar con nuestra vida. Este proceso conlleva diferentes etapas que debemos ir superando para aceptar la pérdida y generar una nueva rutina sin aquello que hemos perdido. 

La terapia psicológica tiene como objetivos ofrecer acompañamiento, comprensión, dirección y un espacio en el que ventilar todas aquellas emociones que estamos experimentando en un momento tan doloroso. En ningún caso va a servir para intentar evitar el dolor de la situación que se estamos viviendo sino que se tratará de que el sufrimiento sea menor, normalizando la situación y haciendo funcional nuestra vida. 

Si lo que quieres es ponerte manos a la obra y no esperar más tiempo, te animo a que me dejes un contacto y, yo misma, te llamo sin compromiso

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